1: もん様(みかか) [ﾆﾀﾞ] 2025/04/14(月) 01:11:24.32 ID:6mAA+vgi0● BE:421685208-2BP(4000)
就寝前にスクリーンを見る時間を少しでも減らすことが、より良い睡眠につながる可能性があると研究者は述べている。新しい研究では、ベッドの中でスクリーンを見る時間が長くなるほど、不眠症になる可能性が大幅に高まることが明らかになった。
■スクリーン使用時間が増えるほどに睡眠障害のリスクも増加
この研究では、ノルウェーの18歳から28歳までの45,000人以上の成人を対象に行った調査のデータを用い・・・（記事の続き・詳細は引用元にて👇）
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Source: 鈴木さん速報