1: もん様(Unknown) [ﾆﾀﾞ] 2023/11/05(日) 21:37:01.53 ID:3t9syqIY0● BE:421685208-2BP(4000)
低カロリーでヘルシーな食材とはこの時期は芋ほりなどのイベントや、ご近所からいただくこともあるさつまいも。
実はダイエット中におすすめ食材なのです。
さつまいもには排便をスムーズにし、食後の血糖値上昇を抑える2種類の食物繊維が含まれています。また、むくみ予防にも効果が期待できるカリウムも豊富に含んでいます。引用元
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Source: 鈴木さん速報